Наверняка вы не раз слышали рекомендацию, что в течение дня нужно выпивать минимум два, а то и больше литров воды.
Знакомо? Но, как известно, ученые постоянно что-то подвергают сомнению. И на этот счет у них также своя точка зрения.
Недавно специалисты Гарвардского университета провели исследования, которые показали, что в день достаточно выпивать не больше 4-6 стаканов воды, а это 0,8- 1,5 литра. При этом, в эту дозу входит все виды жидкости, включая супы, чай, компот и так далее. Результаты исследования были опубликованы в известном издании Clinical Journal of Sports Medicine.
Также в ходе исследования специалисты заметили, что излишнее потребление воды может привести к недостатку натрия. В результате появляется головокружение, головная боль и даже рвота. Через недостаток натрия клетки человеческого организма перестают справиться с регулировкой водного баланса и набухают. Даже может настать летальный исход. Чтобы такого не произошло, ученые рекомендуют прислушиваться к своему организму и физиологическим ощущениям жажды.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рождественская шарлотка
(1)
Светлашка***
,
19.01.2013
-
Инфобизнес для женщин - просто, понятно, доступно!
(1)
Кристина Джусти
,
22.11.2012
-
ФИНАНСЫ В СЕМЬЕ: ЗАРАБОТКИ МУЖА
(1)
Snezka
,
23.10.2012
-
Заработок в Твитере
(2)
vitaliraduga
,
13.08.2012
-
Картофель фаршированный
(3)
Yamama
,
02.06.2012
-
Вкусный домашний торт
(2)
vitaliraduga
,
05.04.2012
-
О вегетарианцах
(1)
vitaliraduga
,
05.04.2012
-
Рецепт красоты (Очищаем организм салатом)
(1)
Yamama
,
05.03.2012
-
Поздравление с днем влюбленных .
(1)
афродита
,
14.02.2012
-
Мои секретики.
(2)
афродита
,
05.02.2012
20241117231226