Не все имеют развитый навык и доносит собственное мнение.В повседневные окружающие могут использовать по отношению к нам манипуляции, давление, непрошеные советы, агрессию, навязывание собственного мнения.Каждый из этих примеров – нарушение личных границ.
Как их верно отстаивать?
1. Говорите, что чувствуете, оказавшись в следующих обстоятельствах.Используйте для этого предложение через «Я-позицию».
"Мне неприятно это слышать", "Для меня это не смешно", "Мне неприятно продолжать разговор в таком тоне".
2.Останавливайте то, что заставляет вас чувствовать себя дискомфортно.
"Я не буду терпеть, когда со мной говорят в таком тоне", "Давай прекратим этот диалог", "Мне это не интересно", "Я не хочу это обсуждать".
3. Озвучивайте свою позицию.
"Я второго мнения по этому поводу", "Я сама решу", "Спасибо, но я сделаю так, как считаю нужным".
4. Отложите принятие решения.
"Я не готова сейчас об этом говорить", "Ну ведь вернемся к этому разговору позже".
5. Говорите четкое "нет! "когда другие варианты не подходят.
6. Задавайте собеседнику вопросы.Это не только остановит нежелательный диалог, но и заставит задуматься.
"Какой реакции ты от меня ждешь? ", "Почему вы решили, что можете давать мне эти советы? ".
Воспитание детей основа но не разрешайте другим, даже близким людям, нарушать ваши личные границы. Чувство дискомфорта, которое вы терпеливо выносите, потому что боитесь показаться грубыми или невоспитанными — вредит в первую очередь вам.
Заботьтесь о собственном эмоциональном и психологическом состоянии. Заботьтесь о себе. Подробности на сайте На Скамейке
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рождественская шарлотка
(1)
Светлашка***
,
19.01.2013
-
Инфобизнес для женщин - просто, понятно, доступно!
(1)
Кристина Джусти
,
22.11.2012
-
ФИНАНСЫ В СЕМЬЕ: ЗАРАБОТКИ МУЖА
(1)
Snezka
,
23.10.2012
-
Заработок в Твитере
(2)
vitaliraduga
,
13.08.2012
-
Картофель фаршированный
(3)
Yamama
,
02.06.2012
-
Вкусный домашний торт
(2)
vitaliraduga
,
05.04.2012
-
О вегетарианцах
(1)
vitaliraduga
,
05.04.2012
20250113053350