«Гибкость позвоночника — это молодость всего тела», — загадочно произносят йоги, сворачиваясь в бараний рог при выполнении очередной асаны. А мы слушаем, улыбаемся и продолжаем все сильнее сгибаться ближе к земле, сутулясь под тяжестью жизненного опыта, офисных будней и житейской суеты.
Позвоночник человека — это чуть изогнутый стержень, состоящий из 33-х позвонков. В нижней части позвоночника (крестец, копчик) позвонки срослись между собой, потеряли способность двигаться. Оставшиеся в шейном, грудном и поясничном отделах позвонки подвижны.
Между их твердыми телами природа предусмотрительно проложила хрящевые прослойки — межпозвоночные диски. Чем эластичнее и толще межпозвоночные хрящи, тем подвижнее позвоночник, тем выше его способность смягчать нагрузку при ходьбе, беге, прыжкам. Чтобы диски ненароком не выскакивали, их удерживают на месте передняя и задняя связки, которые подобно прочным широким лентам проходят вдоль всего позвоночника.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены