Омега-3 - стало модным словом, когда речь заходит о здоровье и здоровом питании. Мы все знаем, что омега-3 очень полезны для человека. Омега-3-жирные кислоты представляющие собой длинные цепочки жиров, которые нам необходимы, поскольку наш организм не вырабатывает их самостоятельно.
Они связаны со снижением риска хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца, проблемы со здоровьем мозга и воспаления. Омега-3 также помогает снизить уровень голода, улучшить регулирование уровня сахара в крови и могут помочь усилить эффект от упражнений во время тренировок по снижению веса. Звучит неплохо, не так ли?
К счастью, нам не нужно сильно стараться, чтобы найти источники омега-3, поскольку они содержатся во многих полезных продуктах. Получать омега-3 от употребления здоровой пищи определенно лучше, чем получать их с добавками.
Итак, какие продукты содержат большое количество омега-3?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
-
Оригинальный уголок природы в доме стал реальностью
(1)
livanova.lenochka
,
21.02.2022
-
Побелка плодовых деревьев весной
(1)
Лидия Нефедкина
,
19.02.2022
-
Тенденции в ванной комнате, которые стоит попробовать
(1)
Лидия Нефедкина
,
17.02.2022
-
Как законно снизить налоги и спланировать развитие бизнеса
(1)
Андрей Пономарчуков
,
16.02.2022
-
Виниловый ламинат, недостатки
(1)
_ Николай _
,
15.02.2022
20250114200632