Пилатес был первоначально известен именно как восстановительный комплекс упражнений. Подобная программа фитнеса способна улучшить состояние опорно-двигательной системы. Главное – действовать последовательно и согласно правилам.
На занятиях последовательно прорабатываются все, даже самые мелкие группы мышц; Нет излишнего давления на позвоночник за счет положений лежа и сидя и медленного темпа упражнений; На тренировке освобождаются зажатые нервные ткани и мышечные спазмы; Человек сосредотачивается на каждом движении, учась прислушиваться к организму, и в то же время расслабляется на занятии; В процессе тренировки налаживается кровообращение в мышцах и межпозвоночных дисках; Упражнения стабилизируют обмен веществ и восстанавливают работу всех внутренних органов, что также сказывается на работе опорно-двигательного аппарата.
Читать дальше полное описание
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
20250223232032