Рациональное и сбалансированное питание - это залог хорошего самочувствия и отличного настроения. С этим постулатом знаком практически каждый образованный человек. Но при этом возникает вполне резонный вопрос, а как составить меню правильного питания на день? Диетологи дают конкретные рекомендации по составлению дневного рациона. Эти советы обоснованы выводами физиологов, которые объясняют, почему завтраки, обеды и ужины должны быть именно такими.
Желающие похудеть или, наоборот, набрать вес тела порой подменяют полноценную трапезу другим, более урезанным или переполненным по питательным веществам вариантом. Такой подход нарушает баланс важных соединений в организме. Кроме того, неправильно составленное меню способно сильно нагружать пищеварительную систему, ускоряя ее изнашивание. Именно поэтому важно знать основные правила составления рациона на каждый день и иметь образец суточного меню.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
20250222231813