пишет:
Сильные и рельефные руки это украшение каждого мужчины. Но и девушкам также необходима тренировка рук. Мышцы, которые находятся в тонусе, всегда привлекают внимание. Красивые руки можно создать, прорабатывая две мышечные группы – двуглавую мышцу плеча (бицепс) и треглавую (дельта).
Именно подкачанная дельтовидная мышца создает красивую округлость плеч. Состоит она из трех пучков: переднего, среднего и заднего. Для их проработки не обязательно заниматься в зале. Привести мышцы в тонус и слегка подкачать их можно и в условиях домашней тренировки, используя резинки для фитнеса.
Читать дальше: моя ссылка
Это интересно
+4
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
20250129194047