Гимнастика цигун уникальна тем, что при помощи несложного комплекса упражнений организм человека саморегулируется и восстанавливается. Цигун включает тысячи различных упражнений на освоение которых потребуется, вероятно, целая жизнь. Но главное начните и помните, цигун – это путь к здоровому образу жизни, самосовершенствования и личностного роста.
Системное выполнение упражнений регулирует энергетику человека и улучшает работу всех органов. Эта китайская гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.
С точки зрения лечебного эффекта гимнастики – результат действительно ошеломительный. Практикуя эту гимнастику можно укрепить сердечно-сосудистую систему, привести в хорошее состояние опорно-двигательную систему и суставы, убрать лишний вес и нормализовать обмен веществ.
У людей постоянно занимающихся этой гимнастикой и физическое и душевное состояние находится в хорошей форме.
Цигун – это практика, позволяющая нам познать окружающий мир путем совершенствования тела и собственных мыслей. Вспомнить о том, что человек обладает не только физическим телом, а и энергией. Что такое энергия мало кто понимает, тем не менее мы чутко ощущаем, усталость, отсутствие сил, болезненность, и говорим не хватает энергии, инструмента без которого не возможна качественная составляющая жизни. Восстановлением и поддержанием энергии и занимается цигун.
Итак, предлагаю начать действовать. Прочитайте книгу «Внутренние силы человека" (на сайте ссылка на pdf формат) и начните делать эти упражнения. Конечно, результат вы получите не сразу, возможно пройдет месяц и больше, упражнения станут казаться вам слишком простыми и не нужными. Не останавливайтесь, обратите внимание на китайцев, их телосложение и продолжительность жизни, и главное, если ваше тело будет подвижно, энергия будет свободно протекать по всему организму, вы отодвинете свою старость и немощь на многие годы.
Для вашего удобства приложено и видео.
Желательно проконсультироваться с вашим врачом.
Будьте здоровы и удачи в вашем начинании.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
20250115093152