Человек есть то, что он ест. Наша молодость, здоровье, состояние кожи, волос и ногтей на 70% зависят от особенностей ежедневного рациона.
Какие продукты стоит употреблять, чтобы кожа стала гладкой, упругой и сияющей, чтобы волосы стали гуще и здоровее?
Ведь средства по уходу, дорогие кремы, лосьоны и маски, заботятся о коже снаружи, но гораздо важнее питать ее изнутри.
Для того, чтобы оставаться молодой и красивой важно употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
Из минеральных веществ, для женской красоты самыми важными являются кальций, цинк и железо. Также обратите внимание на продукты, богатые омега-кислотами и содержащие антиоксиданты.
Еще один важный момент – это группа продуктов, которые содержат в своем составе уникальные растительные эстрогены. Считается, что это своеобразные гормоны растительного происхождения. Если в рационе женщины присутствуют продукты с фитоэстрогенами, то они помогают нормализовать менструальный цикл без препаратов, контролировать эмоциональные скачки в настроении, а также оказывают омолаживающий эффект.
Итак, вот он – список самых нужных и полезных продуктов для женщины, начиная с самых важных:
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
20250206163237