Правильные тренировки для борьбы со своим лишним весом
Сегодня любая девушка и женщина часто задумываются над вопросом: каким же видом спорта и ли физической нагрузки заняться, чтоб фигура стала идеальной. Но для его правильного ответа надо определить сначала: а для чего нужно чем-то заниматься?
Например, если необходимо увеличить мышечную массу, то следует остановиться на силовых видах спорта- поднятии тяжестей, бодибилдинге, занятиях на различных тренажёрах. Если необходима выносливость, то мой вам совет-займитесь аэробикой, бегом, спортивной ходьбой, велоспортом. А вот для красивой коррекции советую шейпинг, спортивные танцы, гимнастика.
Не зависимо от того, что вы выберете и к чему лежит душа, достоверно скажу, что любые физические нагрузки улучшат работу сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, укрепляют ваши дряхлые мышцы и скелет, нормализуют деятельность кровеносной системы, благоприятно скажутся на нервной системе. Выбирайте именно то, что вам по душе, что доставит вам удовольствие, подойдет вашему образу жизни и личным интересам. Регулярные занятия и вера в свои умения преобразит вас в лучшую сторону, даже если вы поменяете род деятельности.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены