Очень легко и просто, можно убрать лишние объёмы в талии, и для этого не нужно изнурять себя тренировками. А вы просто ложитесь на диванчик, и простыми движениями самомассажа, убираете живот и лишние объёмы на талии. И всего уделяя 15 — 20 минут в день самомассажу, вы уже через 2 недели увидите результат — это 5-10 см минусом на талии!
Вот так вот, всего 15-20 минут уделите своим проблемным зонам, 2 раза в день, и результат гарантированно будет. Можно конечно делать самомассаж живота 2 раза в день, для лучшего и быстрого результата, а можно и 1 раз на выбор, утром или вечером.
Как убрать живот самомассажем — тема статьи сегодня.
Если вы решите делать самомассаж утром, то лучше это делать, сразу после пробуждения, не вставая с постели.
Самомассаж живота
1. Лягте прямо, согните ноги в коленях, щипковыми движениями по часовой стрелке, прощипайте себя по всем проблемным местам. Делайте это по кругу, сначала сужая диаметр, а потом расширяя, но обязательно щипайте себя по часовой стрелке.
Если недостаточно одной руки, то делайте это двумя ладошками : максимально захватывайте складки, и хорошо прощипайте. Старайтесь, чтобы несильно больно вам было, вообщем по болевым ощущениям, решайте сами.
Затем через 1-2 минуты, силу щипка можно немного ещё усилить. Вы должны заметить, что кожа ваша покраснела. Так проделайте для начала 5 минут, затем можно увеличить до 7, потом до 10 минут. Вы этим движением, усилите прилив крови, и будете воздействовать на подкожный жир.
2. Дальше можете вставать с кровати, и направляться читать далее на :http://magicwomens.com/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Икра каба
(1)
Genih
,
15.11.2019
-
Дрова для мангалов, какие лучше
(2)
drovin
,
25.09.2019
-
Картинки с юмором
(1)
Проект о женском счастье
,
06.10.2017
-
Авторам посвящается
(40)
yarovaya-travel.ru
,
22.10.2016
-
10 полезных советов автолюбителю
(1)
edachok
,
01.09.2015
20241127105202