Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы, кости и легкие, предотвращает остеопороз и другие дегенеративные изменения скелета, способствуют очищению организма от вредных токсинов и шлаков, улучшает обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса и снимает стресс.
При продолжительном умеренном беге вырабатываются эндорфины и серотонин - гормоны счастья, вызывающие ощущение радости и легкости. Существует даже такое понятие – «эйфория бегуна».
Новое исследование показало, что бег делает жизнь не только счастливее, но и существенно длиннее. А что может быть лучше, чем долгая счастливая жизнь?
Исследование, результаты которого опубликованы в Британском журнале спортивной медицины, обнаружило, что занятия бегом снижают риск смерти от различных заболеваний, включая болезни сердца и рак.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Перелинковка страницы сайта. Что это?
(1)
тимм
,
25.02.2021
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
Валерия-спб
,
26.01.2020
-
Цитаты Иосифа Сталина
(1)
тимм
,
13.11.2019
-
Текст песни Мама Индиго
(1)
тимм
,
20.10.2019
-
Про зайца
(1)
Валерия-спб
,
02.02.2019
20241125015623