Хотите узнать 7 принципов силовых тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице — дома и в тренажерном зале? В этом вам поможет книга врача врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной.
Получить книгу БЕСПЛАТНО можно здесь!
Эту книгу Александра написала для людей, которым интересны занятия силовыми упражнениями с дополнительным весом с целью улучшения своей фигуры и, надеюсь, здоровья но при этом у них есть грыжи или протрузии в поясничном отделе позвоночника, которые вызывают определенные сомнения или опасения в таком духе:
- «А можно ли мне вообще тренироваться, да еще и использовать дополнительные веса»
- «А не опасно ли это для здоровья, вдруг я только усугублю ситуацию с поясницей во время тренировок»
- «А как правильно тренироваться, чтобы не навредить себе. А еще лучше, чтобы наоборот, устранить проблемы с поясницей, если это возможно»
В книге Александра подробно рассказала про 7 принципах силовых тренировок, которые вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны знать, если у вас есть проблемы в пояснице!
Примените эти принципы – и ваши тренировки будут эффективными и безопасными!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
На проекте «Одна семья» мое обучение
(2)
olga888
,
19.08.2020
-
Новый супер сервис для заработка больших денег в интернет!
(1)
Николай81
,
06.10.2018
-
УЖЕ 898 139 $ Заработали участники проекта!!! Спешите присоединиться - это только начало!
(1)
AleksPetr
,
28.06.2018
-
Обычная история, в которой каждый узнает себя...
(1)
Marina Sun
,
12.11.2017
-
Дистанционное образование в России
(2)
OlyaMoly
,
19.03.2017
20241120081000