Рельефные бедра и округлая орешком попка– мечта любой женщины В откорректированных спортивных и модных журналах на нас смотрят идеальные пятые точки без малейшего намека на целлюлит Каждый раз, подойдя к зеркалу, мы смотрим на то, чем наградила нас природа В большинстве случаев это – широкий таз с ушками по бокам, которые так неприглядно свисают из-под нижнего белья.
Ну ладно, если ширину тазобедренных суставов не уменьшить, то объемы бедер и ягодиц подкорректировать возможно. Но только с тем условием, что выполнять упражнения для бедер и ягодиц будем регулярно, с полной самоотдачей.
Инструкция к упражнениям
— Пресс напряжен.
— Естественный изгиб спины.
— Глаза не опускаем, смотрим прямо перед собой.
— Обязательно проводим разминку и заминку до и после тренинга.
— Не забываем про простую воду. Пьём каждые 10 минут тренировки.
Комплекс включает тренинг на все группы мышц ног, не будем разделять его. Красивых бедер не добиться без упругих ягодиц, все взаимосвязано.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чай от простуды
(1)
николай -2
,
09.03.2019
20241125124905