Наши предки, чтобы выжить и прокормить себя, проходили сотни миль, охотились, плавали, одним словом, вели активный образ жизни, умирая скорее от неудачной схватки со зверем, а не от больных суставов В современном же мире технологий, не вставая с места, можно заказать себе еду, заработать денег, пообщаться с друзьями и даже завести роман в социальных сетях. То есть делать все то, чем и занимались наши родственники, только не поднимая свою филейную часть со стула. И хотя продолжительность жизни наших далеких предков составляла около 25 лет, иногда спина болит так, что мы сожалеем, что наш возрастной рубеж составляет 70: еще ж мучиться целых 45 лет!
Тот, кто читает статью, наверняка знаком с такими профессиональными заболеваниями, как остеохондроз, сколиоз, остеопороз. Справляться с подобными недугами помогает лфк для позвоночника, однако перед её выполнением необходимо проконсультироваться с физиотерапевтом.
Заниматься лечебной физкультурой для спины можно самостоятельно дома. Она не требует спортивного инвентаря, кроме спортивного коврика.
Инструкция к упражнениям:
— выполняем все движения плавно, переходим от одного к другому постепенно;
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чай от простуды
(1)
николай -2
,
09.03.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(4)
yspehova
,
13.03.2018
-
Как повысить мотивацию для обучения
(1)
Doctor goldmanus
,
13.02.2018
-
Мигрень. Какая самая опасная?
(2)
Баба-Яга-forever
,
20.11.2017
20241125164356