Профилактика болезни – первый шаг к здоровью. Восемь правил, помогающих уменьшить вероятность проявления варикозного расширения вен.
Варикозное расширение вен стало одной из самых распространенных болезней нашего века. Статистика показывает, что более подвержены варикозу все-таки женщины. Хотя и у мужчин эта болезнь также довольно распространена. Что же нужно сделать, чтобы не стать следующей жертвой болезни?
Современные врачи пришли к единодушному мнению – нужно делать профилактику. Это и будет первым этапом лечения и первым шагом к оздоровлению. Вот несколько правил, придерживаясь которых можно будет уменьшить вероятность проявления варикоза:
1)Делайте регулярные перерывы-разминки на работе. Особенно полезно это правило для тех, чье рабочее время (или его большая часть) проходит в сидячем положении. Через каждые 1–2 часа нужно вставать и ходить. Времени для этой разминки нужно немного, каких-либо 5–10 минут. Еще один плюс такого отдыха – разминается вся опорно-двигательная система.
2)После работы уделите немного внимание ногам. Придя домой, уложите их на кресло или стульчик и немного посидите. Еще лучше, если сделать ногам легкий массаж в виде поглаживания голеней.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Помощь при остеопорозе (продолжение).
(2)
Надежда
,
13.03.2012
20241118024253