Дыхательные упражнения, которые помогут избавится от живота.
После рождения ребенка, молодые мамы часто хотят вернуться в предродовую форму и распрощаться с животиком, который образовался после беременности. Зачастую,правильно дышим и худеем когда ухаживаешь за маленьким ребенком, времени на себя остается очень мало, поэтому о хождениях в спортивные залы или фитнес-клубы и речи быть не может. Даже в такой ситуации, обладая желанием, можно с легкостью похудеть и подтянуть ненавистный животик.
Основное правило таких упражнений – все вдохи и выдохи осуществляются только через нос! Положение тела должно постоянно находиться в строго установленном виде.
Сядьте в удобную позу – лотоса, по-турецки, на пятки или можно просто сесть на стул. Выпрямите спину, вытяните шею и зафиксируйте свое положение. Расслабьтесь. Делаем глубокий вдох, надувая мышцы живота как шарик. После этого.. читать далее..
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Проверьте себя: помните ли вы эти известные цитаты из фильмов?
(2)
Zvetikova
,
20.05.2021
-
Домашнее печенье от Юлии Высоцкой для начинающих и худеющих
(1)
Irina cz
,
23.02.2021
-
Не хочу спать с мужем
(1)
aziz
,
22.10.2019
-
Как мама оставила меня без квартиры
(1)
irchonok2009
,
08.08.2019
-
Как применять мазь от варикоза вен в домашних условиях
(1)
Татьяна Ясенкова
,
18.04.2018
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(8)
lilea14
,
29.01.2018
-
Деловая одежда : модные тенденции наступившего лета
(1)
Juliya557
,
27.01.2018
-
Дача, сад и огород без забот и без хлопот №6 (ноябрь 2011)
(1)
tgr74
,
03.12.2017
-
Декоративный (острый) перец в доме. Выращивание и уход
(2)
Marina 78
,
06.11.2017
20250101223028