Что такое здоровое питание?
Если и существуют здоровые продукты, то, в первую очередь, это яблоки. В них мало калорий, много витаминов и железа. Но попробуйте в течение двух недель есть только яблоки: Вас ждет резкое снижение веса, потеря иммунитета, первые симптомы анемии и другие признаки белково-калорийной недостаточности.
Если существуют нездоровые продукты, то, в первую очередь, это сливочное масло. Это ведь «сплошной жир». Однако «паутинка» сливочного масла, нанесенная на кусок свежего ржаного хлеба, — это не только умопомрачительный вкус, но и 20–25 килокалорий, то есть около 1 процент потребности в энергии взрослого и вполне ощутимые количества витамина А.
Таких примеров можно привести множество. Дело в том, что каждый продукт уникален по химическому составу, и среди продуктов нет такого, который бы мог полностью удовлетворить потребности взрослого человека во всех необходимых для обеспечения здоровья пищевых и биологически активных веществах. Только комбинация различных продуктов способна решить эту задачу.
Давайте поговорим о том, как именно должна формироваться правильная и здоровая система питания.
Читайте подробную статью здесь о двух законах здорового питания!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прикол удался
(1)
teka-45
,
30.08.2018
-
Заяц
(1)
teka-45
,
09.06.2018
-
ГИПЕРТОНИЯ И СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ - ОСТАНУТСЯ В ПРОШЛОМ!
(1)
Piano1965-65
,
15.04.2017
-
Какую опасность несет в себе табачная зависисмость
(3)
Master54
,
03.03.2017
-
Проверьте себя на признаки заражения паразитами.
(1)
Master54
,
27.02.2017
20241227135028