пишет:
Растяжка — один из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными, сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле.
Александра Бонина сама в этом убедилась, когда стала заниматься танцами. Ранее она не придавала растяжке большого значения, пока не стала ей целенаправленно заниматься.
Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника, стоит придерживаться определенных правил.
Более подробно она раскрыла эти правила в своей электронной книге, которую написала для вас.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прикол удался
(1)
teka-45
,
30.08.2018
-
Заяц
(1)
teka-45
,
09.06.2018
-
ГИПЕРТОНИЯ И СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ - ОСТАНУТСЯ В ПРОШЛОМ!
(1)
Piano1965-65
,
15.04.2017
-
Какую опасность несет в себе табачная зависисмость
(3)
Master54
,
03.03.2017
-
Проверьте себя на признаки заражения паразитами.
(1)
Master54
,
27.02.2017
20241127134832