Люди борятся над этим вопосом годами, но без успешно но что же делать ?? задаемся мы этим вопросом.
Я тоже бросал несколько раз. Не курил почти 8 месяцев. В декабре пришёл на новую, очень нервную работу, где все кругом и всюду курили. Попался очень своеобразный коллектив, и чтобы в него "влиться", я начал ходить с ними на перекуры. Сначала просто смотрел, потом сам решил вспомнить былое... Втянулся вновь:(
Для себя я уяснил, что физической зависимости почти нет! Она наблюдается только в первые 3 дня, потом никотин полностью выводится из организма. Поэтому никакие заменители никотина не нужны. Надо "копаться" у себя в голове, анализировать, какие конкретно моменты заставляют рефлекторно думать о курении. Считаю, что стресс - один из самых сильных возбудителей. Дурацкая привычка закурить, когда начинаешь нервничать! Об этом хорошо рассказывает А.Карр в своей книге "лёгкий способ бросить курить".
Сам не знаю, почему я до сих пор не бросил... Весь механизм курения мне понятен. Также понимаю, что курение абсолютно не помогает подавить стресс, а наоборот, в следствии усиливает его. Буду работать над своей психикой дальше. Поставил себе задачу - в течении месяца бросить и уже ни при каких раскладах не закуривать снова! Нет понятия "одна сигаретка - и всё", это самообман.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ХРИСТИАНСКАЯ ЖИЗНЬ
(1)
Olgalenc29
,
08.06.2014
-
Пуловер спицами с волнистым узором
(2)
healingscope-relaxation
,
10.05.2014
-
Стильная кепка крючком
(2)
healingscope-relaxation
,
08.05.2014
-
Утонченная кофта крючком
(2)
healingscope-relaxation
,
03.05.2014
-
Платье спицами с цветными полосками
(4)
Olgalenc29
,
25.04.2014
20250209211239