Кроссфит для начинающих (памятка для новичков)

Как и любая другая серьезная фитнес система, требует обдуманного подхода и кроссфит. Для начинающих можно предложить несколько моментов, которые следует усвоить, чтобы получить прибавку к силе, выносливости и здоровью, а не рвоту от перегрузки (популярная страшилка кроссфита для новичков).

Рассмотрим следующие вопросы в помощь начинающим кроссфитерам:

- общие сведения о кроссфите;

- где лучше заниматься новичкам кроссфита;

- кроссфит упражнения.

Кроссфит для начинающих: общие сведения

Это физкультура высокой интенсивности, предназначенная для развития основных физических параметров занимающегося: сила, выносливость, быстрота, ловкость, координация.

Опытный кроссфитер легко может приспособиться к любым видам нагрузок. Он может ходить в горы, бегать кросс, лазать по канату, жать штангу, подтягиваться и отжиматься разными способами, рубить дрова, наконец. И мало уставать при этом.

Каждая кроссфит тренировка непохожа на предыдущую.

Система не имеет возрастных ограничений. Поэтому можете заниматься сами и привлекать своего взрослого/пожилого папу/маму или маленького сына/дочь.

Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/krossfit_dlya_nachinayushih

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Кроссфит для начинающих (памятка для новичков) Как и любая другая серьезная фитнес система, требует обдуманного подхода и кроссфит Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/13371268/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Кроссфит для начинающих (памятка для новичков) </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Как и любая другая серьезная фитнес система, требует обдуманного подхода и кроссфит </div> </div> Кроссфит для начинающих (памятка для новичков) <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/13371268/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Кроссфит для начинающих (памятка для новичков)</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Как и любая другая серьезная фитнес система, требует обдуманного подхода и кроссфит </div> </div>

George Riddler

23.03.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 184

Комментарии ⁰

Что хотите, то и пишите 19627

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Кроссфит для начинающих (памятка для новичков)

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1713 участников