Органы дыхания обеспечивают организм кислородом, без которого невозможна жизнь человека. Без должных физических нагрузок невозможно сохранить легкие в хорошем состоянии на долгие годы. При мышечной работе легкие почти предельно расширяются и сильно сжимаются, отчего повышается их эластичность и крепость, тренируются при этом бронхи и альвеолы, количество последних растет. В свою очередь, напряженная работа грудной клетки ведет к увеличению ее размеров, соответственно растет объем легких, их жизненная емкость. Так, у тренированных людей эта емкость в 2—3 раза больше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни. Последние при больших физических нагрузках с трудом могут набрать в легкие 2—3 литра воздуха, а тренированные — 5—6 литров. При физической активности укрепляются и развиваются дыхательные мышцы грудной клетки, а также мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы и одышка появляется намного реже.
Ну а если человек живет в излишнем физическом покое, то его дыхательный аппарат, работающий почти всегда в полсилы или того меньше, постепенно слабеет и стареет. Ведь в повседневной жизни мы обычно вдыхаем и выдыхаем всего пол-литра воздуха. У таких людей снижается подвижность легких, у все большего количества альвеол грубеют и утолщаются стенки, многие из них после выдоха уже не возвращаются к прежним размерам, а остаются растянутыми, по существу выходят из строя.
Врачи объясняют это явление тем, что вследствие недостаточной работы происходит постепенная замена эластичных частей легочной ткани грубой соединительной тканью, которая не может сокращаться. Дыхание человека становится поверхностным, частым, а после физических нагрузок он долго не может восполнить потери кислорода а своем организме. Специалисты о таких людях говорят, что у них нарушено необходимое условие здоровья — в крови ощущается постоянная нехватка кислорода и практически все органы оказываются в трудном положении.
Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как естественным образом очистить стиральную машину?
(1)
Аллевтинка
,
27.12.2021
-
Как выбрать настоящие фермерские продукты и отличить их от поддельных и неэкологичных
(1)
Аллевтинка
,
24.12.2021
-
Как сделать новогодний венок из … вешалки своими руками всего за несколько минут? Фото + видео
(1)
Аллевтинка
,
22.12.2021
-
Диагностика непереносимости глютена. Попробуйте самостоятельно.
(1)
Аллевтинка
,
21.12.2021
-
3 продукта на вашей кухне которые помогут быстро увлажнить кожу лица
(1)
Аллевтинка
,
21.12.2021
20240918043514