Есть простые правила, известные еще нашим бабушкам, но мы, к сожалению, не всегда их выполняем. Иногда из лени, иногда в силу привычки, от которой давно пора бы уже и отказаться. Ведь здоровье -это главное наше богатство, если его нет, то ничто другое не радует. Так давайте же будем его беречь!
1. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
Многочисленные медицинские исследования подтверждают, что рацион, богатый фруктами, овощами, рыбой и цельнозерновыми
продуктами, улучшает работу легких и является хорошей профилактикой их заболеваний. Те же, кто предпочитает жирное и сладкое и налегает на копчености, рискуют своим здоровьем.
2, Не курить!
Курение - главный фактор риска. Курильщики вдыхают в легкие такие тяжелые химические вещества, как окись углерода и смолы. Утренний кашель курильщика - это попытка легких освободиться от страшного груза. Курение вызывает хроническую обструктивную болезнь легких, хронический бронхит, эмфизему и рак легких.
3. Заниматься спортом
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как естественным образом очистить стиральную машину?
(1)
Аллевтинка
,
27.12.2021
-
Как выбрать настоящие фермерские продукты и отличить их от поддельных и неэкологичных
(1)
Аллевтинка
,
24.12.2021
-
Как сделать новогодний венок из … вешалки своими руками всего за несколько минут? Фото + видео
(1)
Аллевтинка
,
22.12.2021
-
Диагностика непереносимости глютена. Попробуйте самостоятельно.
(1)
Аллевтинка
,
21.12.2021
-
3 продукта на вашей кухне которые помогут быстро увлажнить кожу лица
(1)
Аллевтинка
,
21.12.2021
-
Аквариум на фейсбук
(1)
alexlip
,
30.06.2021
-
Клубника покупка правильной ягоды. Не берите эти три вида.
(1)
МИС
,
27.06.2021
20241006192530