К сожалению, многие из нас задумываются о том, как сберечь зрение при работе за компьютером только в тот момент, когда начинают появляться первые тревожные симптомы. Конечно, в современных условиях — мы просто не можем позволить себе вести абсолютно безвредный для здоровья образ жизни. Дома или же на работе, но людям совершенно разных возрастов — приходится просиживать перед ярким экраном монитора несколько часов в сутки. При этом всем нам хорошо известно, что человеческий глаз плохо приспособлен к созерцанию постоянно мерцающих, ярких объектов.
Если вы вдруг начинаете чувствовать усталость в глазах при работе за компьютером, или даже постепенное ухудшение былой зоркости – не спешите во всем обвинять наш век стремительного развития информационных технологий. Порой, обыкновенное соблюдение правил гигиены — способно компенсировать вредное воздействие техногенных факторов на состояние нашего здоровья. Итак, как же сберечь зрение при работе за компьютером? – В этом нам помогут несколько проверенных рекомендаций, от приверженцев здорового образа жизни во время работы за компьютером.
Рабочее место
Для того чтобы сберечь зрение за компьютером — первым делом необходимо правильно организовать свое рабочее место, на котором вы проводите долгие часы, глядя в монитор. А наши советы вам в этом помогут:
Следите за тем, чтобы верхний край дисплея всегда располагался выше уровня ваших глаз. Это поможет равномерно распределять нагрузку, на различные группы глазных мышц и соблюдать осанку – держа голову прямо;
Избегайте контрастного освещения и наличия ярких светящихся объектов рядом с монитором (это могут быть лампы, светильники и т. д.);
Освещение окружающей обстановки, должно быть максимально приближенно к естественному свечению экрана. Например, на яркие осветительные приборы — можно поставить голубоватый фильтр; а обои на стены наклеить — такого же не броского оттенка;
Избегайте попадания прямого солнечного света поступающего в окно — на свои органы зрения. Лучше всего будет, если окна закрыть шторами или жалюзи.
Софт для защиты зрения при работе за компьютером
Для того чтобы помочь сохранить зрение при работе за компьютером, разработано множество программных продуктов. Принцип их действия основан на том, что программа постоянно напоминает о необходимости отдыха. При определенных настройках, такие программы даже не дают пользователю продолжить работу, до тех пор, пока он не отдохнет.
Помощь такой программы, безусловно, полезна для пользователя ПК. Но практика показывает, что подобные напоминания очень скоро начинают надоедать человеку, работающему за компьютером. В итоге: напоминания отключаются, а сама программа — недолго думая, удаляется с компьютера руками человека, который совсем недавно проявлял трогательную заботу о собственном зрении.
Как сохранить зрение за компьютером. Компьютерные советы.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как повысить выносливость батареи смартфона
(3)
sseramin
,
17.02.2016
20250114203115