Более 85% женщин страдают от целлюлита. Этот коварный враг женщин преследует даже стройных.
Диетологи считают, чтобы бороться с целлюлитом нужно следовать особой системе питания.
Рацион должен быть низкокалорийным сбалансированным и включать овощи и фрукты, рыбу, морепродукты. Каши лучше готовить на воде, полезен цельнозерновой хлеб, а также соки, особенно цитрусовые.
Ешьте только натуральное, избегайте сладких газировок. Мучного следует есть поменьше, а также сократить животные жиры, сахар. Если хотите бороться с целлюлитом избегайте консерванты, копчености, соленья, колбасу и майонез, ограничьте количество соли.
Бороться с целлюлитом помогут продукты сжигающие жиры и ускоряющие обмен веществ. Они не только помогут бороться с целлюлитом, они еще помогут скинуть пару-тройку килограммов и улучшат состояние кожи в проблемных зонах.
Результат после такого питания будет заметен уже через два месяца.
Рыба содержит жирные кислоты Омега-3. Ешьте рыбку 2 -3 раза в неделю, чтобы кожа стала более упругой и гладкой. Ведь жирные кислоты улучшают структуру клеток.
Сельдерей содержит эфирные масла и растительные гормоны. Благодаря чему происходит активизация обменных процессов и вывод жиров из организма
Воду обязательно нужно пить для борьбы с целлюлитом. Лучше пить минеральную негазированную воду.
Капуста содержит тартроновую кислоту. Эта кислота тормозит превращение в организме углеводов в жиры. Но при термической обработке тартроновая кислота разрушается. Отдайте предпочтение салату из свежей капусты.
Зеленый чай стимулирует расщепление жиров, выводит шлаки и лишний жир из жировых клеточек тела.
Ананас содержит бромелайн. Бромелайн оказывает расщепляющее действие на жировые запасы. Достаточно съедать несколько ломтиков ананаса ежедневно. Достаточно всего один ананас в неделю.
Но чтобы справиться с целлюлитом одного питания недостаточно.
Массаж -очень действенный способ борьбы с "апельсиновой коркой". Массаж улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ. Но при запущенном целлюлите может быть болезненным.
В салоне предложат вакуумный массаж, электростимуляцию и другие методы борьбы с целлюлитом.
Но антицеллюлитный массаж можно сделать и в домашних условиях с помощью жесткой рукавичек, щеток или игольчатых роликов. Массажные движения делают снизу вверх, от стоп к голеням, а потом от бедер к ягодицам.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Головная боль: народные и мануальные методы лечения
(2)
milalovli
,
15.06.2012
-
Что делать, если болит поясница (см. видео)
(1)
Naugrim
,
12.12.2011
-
Главный секрет успеха: увидел-воплотил!
(2)
Aleksei-Solnyshkin
,
10.12.2011
20241228174922