Если что-то дёшево и достаточно легко, это не значит, что это не эффективно! Это выражение как нельзя лучше подходит к описанию эффективности и пользы прогулок.
Ведь это действие, которое мы совершаем ежедневно и, согласитесь, выйти на прогулку для многих из нас намного проще, чем, например, доехать до спортивного зала на тренировку (а именно необходимость ехать куда-то и неудобство останавливает большинство людей, задумывающихся о том, чтобы заняться спортом).
Конечно, многие любят спортзал — сам факт работы в тренажёрке мотивирует их, но есть и те, кого необходимость занятий в компании незнакомцев пугает.
Если вы не любите спортзал, не насилуйте себя. Согласитесь, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на упражнения, которые вам не нравятся (хотя, вдумчивое занятие спортом скорее всего увеличит продолжительность вашей жизни).
При этом, все сказанное выше не означает, что вы не должны тренироваться, это говорит о том, что стоит поискать тот вид физической активности, которая вам подойдёт и будет доставлять удовольствие! А что может быть лучше, чем просто гулять?
Прогулки это один из наиболее естественных видов активности, известных человечеству. И из-за этого люди, похоже, не понимают, насколько эффективна может быть простая прогулка.
В продолжении статьи приведены лишь некоторые (10) из преимуществ, которые можно получить от ходьбы!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мифы о костях и суставах
(1)
Efim Dukhovnyy
,
23.06.2016
-
Самый лучший крем от морщин для лица
(2)
петар
,
20.09.2014
20250205161956