В книге «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» речь идет о том, как заниматься спортом и не навредить своему здоровью. Прочитав ее, вы узнаете какие упражнения самые вредные и почему.
Это только на первый взгляд кажется, что привычная утренняя гимнастика, известная нам со школы, или популярные упражнения из комплексов йога-фитнес абсолютно полезны и полностью безобидны. Если делать движения без должного внимания, можно серьезно навредить здоровью своего позвоночника и суставов.
Автор Александра Бонина – опытный инструктор и дипломированный врач. Она не просто запрещает делать то, к чему мы все привыкли, а толково и последовательно поясняет как делать движения, чтобы принести максимум пользы и ни в коем случае не навредить своему организму.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мифы о костях и суставах
(1)
Efim Dukhovnyy
,
23.06.2016
-
Самый лучший крем от морщин для лица
(2)
петар
,
20.09.2014
20240708052857