Как гарантированно избавиться от поясничного остеохондроза?
Для начала поймите, что чаще всего причина проблем с поясничным отделом позвоночника — это слабость мышечного корсета. Длительное сидение за компьютером в неправильной позе, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, постоянные перегрузки позвоночника на тяжелой работе и микротравмы провоцируют появление остеохондроза.
Именно мышцы — основная опора позвоночника. Если мышцы спины слабые и не справляются со своей задачей, позвоночник не может быть здоровым! И дело даже не в силе и выносливости мышц, а скорее, в их слаженной работе и способности равномерно распределять нагрузку на позвоночник.
А значит, только серьезная система упражнений, направленных на проработку и укрепление мышечного корсета, позволит вам:
- Привести мышцы в нормальный тонус — и сделать любую нагрузку безопасной для поясницы.
- Усилить кровоснабжение мышц и травмированного отдела позвоночника — и избавиться от спазма, предотвратив новые обострения.
- Улучшить мышечную координацию — и восстановить здоровье поясничного отдела.
- Стабилизировать позвоночник — и, наконец, забыть о выматывающей боли навсегда.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мифы о костях и суставах
(1)
Efim Dukhovnyy
,
23.06.2016
-
Самый лучший крем от морщин для лица
(2)
петар
,
20.09.2014
20241119232844