Вот 3 основных ошибки при лечении:
Во-первых, несоблюдение режима. Ущемление седалищного нерва всегда располагается в месте его выхода от позвоночника к ноге — в ягодичной области. Во время сидения седалищный нерв сдавливается, что еще больше провоцирует боль. А это значит — надо меньше сидеть, а больше находиться в горизонтальном положении во время обострения!
Во-вторых, бездумный прием обезболивающих. Да, обезболивание необходимо. Но это не означает, что таблетки нужно пить при первом появлении болей и целую неделю: организм привыкает к ним и не дает должной реакции, восстановление замедляется. Обезболивать нужно в течение первых 2-3 дней и строго по назначению, а не по случаю возникновения болей.
Но главная ошибка — это выполнение неправильных упражнений. Очень хорошо, что если Вы ходили к врачу и он назначил ЛФК после стихания острых болей. Но он дал совершенно неподходящие упражнения.
А хотите узнать от врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, как правильно лечить седалищный нерв и какие упражнения нужно выполнять?
Если да, то прямо сейчас переходите по этой ссылке и получите бесплатные уроки.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мифы о костях и суставах
(1)
Efim Dukhovnyy
,
23.06.2016
-
Самый лучший крем от морщин для лица
(2)
петар
,
20.09.2014
20250206043238