пишет:
Возможно, вы устали каждое утро переводить стрелку будильника на 5-10 минут вперед, надеясь поспать еще чуть-чуть. Не нужно так делать — это не только тратит ваше время попусту, но и заставляет вас ощущать себя вялым и слабым целый день. 
Чтобы изменить ситуацию, нужно подготовиться еще ночью. Какие же действия следует выполнить для легкого и приятного пробуждения?
На что нужно обращать внимание перед сном?
Питайтесь хорошо.
Употребление в пищу неправильных продуктов и в неправильное время может привести к расстройству желудка. Например, кофе, алкоголь, жирную пищу, шоколад или что-нибудь сладкое не ешьте перед сном и старайтесь ужинать каждый день в одинаковое время.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мифы о костях и суставах
(1)
Efim Dukhovnyy
,
23.06.2016
-
Самый лучший крем от морщин для лица
(2)
петар
,
20.09.2014
20241117053731