Прогуливаясь днем по лесу, вы не редко замечали, как приятно в этот момент вдыхать ароматный воздух, запах от рядом растущих по направлению к солнцу кустарников и деревьев. В это время в ваш организм поступает чистый кислород и клетки получают необходимое им питание, потому как именно через дыхание происходят все необходимые обменные процессы в организме.
Зарядка Цигун – это искусство правильно дышать.
В Цигун, каждое упражнение тесно связано с дыханием, поэтому следует серьезно отнестись к дыханию во время практики.
Постоянные нагрузки на позвоночник не позволяют кровообращению как следует питать зону таза, в следствии появляются зажимы в теле и болезни охватывают внутренние органы. С целью оптимизировать кровообращение во всем теле, Я и советую практиковать зарядку Цигун каждый день. Сначала не длительное время от 10 до 30 минут вполне достаточно что бы чувствовать себя в тонусе, но еще лучше практиковать три раза в день – утром, днем и вечером.
Если вы серьезно настроены освоить Цигун, установите для себя внутреннюю дисциплину.
Пообещайте себе заниматься зарядкой Цигун каждый день и будьте тверды в своем решении, но не забывайте периодически делать кратковременные, а иногда и продолжительные перерывы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Весть о приходе Матери Мира
(5)
ВераФатих
,
17.03.2020
-
Дом: Приметы и суеверия
(3)
Hentai902
,
13.02.2020
-
Лохотрон имени Джеймса Рэнди
(1)
Hentai902
,
12.02.2020
-
Роспись самовара
(1)
Ideal
,
26.06.2018
-
Сказочный город Штайн-на-Рейне
(3)
Ideal
,
26.06.2018
20241229011659