Трудно поверить, но эффективность наших усилий в преодолении плохих привычек зависит главным образом не от нашей силы воли и удачи, а от методов, которые мы предпринимаем. Если вы давно хотите что-то изменить в себе и в очередной раз у вас не получилось, то попробуйте подойти к процессу избавления от плохой привычки с другой стороны, направив свое внимание на сам метод. Ведь очень важно, что именно вы предпринимаете и в какой последовательности, так как все методы хороши, но не ко всем и не всегда они применимы.
Методика изменения позитивных изменений, разработанная Джеймсом Прохазка, Джоном Норкросс и Карлом Ди Клементе, стала более эффективней стандартных программ по избавлению от курения. А ведь методику можно применить и ко многим другим привычкам, получив такой же высокий результат. Подробно с методикой можно ознакомиться в книге «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек«, недавно вышедшей на русском языке.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Умная женщина в постели. О сексуальном потенциале современной женщины
(1)
фм++)
,
15.09.2019
-
О пользе раннего пробуждения
(1)
Влад03
,
07.07.2016
-
Темная материя заставляет звезды взрываться
(1)
Влад03
,
11.06.2016
-
[ Liga Latvija ] : А в чем смысл жизни?
(1)
Aziat
,
01.06.2016
-
Избавиться от страха смерти – системный подход
(1)
Влад03
,
22.05.2016
-
Остатки сверхновой Тихо Браге расширяются прямо на глазах в новой анимации
(1)
Влад03
,
21.05.2016
-
Как сделать, чтобы желание исполнилось
(1)
Влад03
,
21.05.2016
20250222125918