Не за горами зимние праздники, полные волшебства и подарков, а также не обойдется без шумного застолья и танцев до упада. Рождество и Новый год во всем мире отмечается по-разному, но главное, что будет в каждом доме – это вкусная и калорийная еда. Без этого, наверное, невозможно себе представить зимние праздники. И только после того, как вы начнете убирать конфетти с ковра и снимать украшения со всех стен, возникнет вопрос: «Куда девать лишние килограммы, которые были набраны за время новогодних каникул?»
Для того чтобы уменьшить неприятные последствия от зимних праздников лучше всего встретить Новый год, следуя простым советам, которые помогут не набрать лишний вес и остаться в той форме, к которой вы так долго стремились.
1. Праздник не должен превращаться в недельное застолье. Если вы встречаете гостей, то приготовьте заранее одноразовую посуду и поделитесь своими угощениями, не оставляйте остатки дома, для того, чтобы доедать все в одиночку на следующее утро.
2. Если вы отправляетесь в гости, то не приходите туда голодными. Обязательно съешьте что-нибудь легкое в течение дня и пейте воду, (хотя бы 8 стаканов).
3. Не выбирайте для праздничного ужина просторную одежду. Обтягивающее платье или брюки прекрасно помогут определить, что вы уже наелись.
4. Если вы готовите стол или собираетесь к кому-то в гости, позаботьтесь о наличии низкокалорийных блюд.
5. Лучше всего приготовить что-то особенное, а простые блюда оставьте на каждый день.
6. За столом лучше всего сидеть рядом с интересным собеседником, а не тем, кто будет только предлагать есть.
7. Наполните тарелку интересующими вас блюдами только один раз.
8. Ешьте не торопясь, периодически оставляя приборы на тарелке.
9. Вставайте из-за стола и помогайте подавать блюда или убирать лишние тарелки, но воздержитесь от перекусов.
10. Старайтесь провести зимние праздники, не только переходя от одного стола к другому. Гуляйте на свежем воздухе, двигайтесь как можно больше и добавьте физические нагрузки в ваше ежедневное расписание.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(1)
Илларион Сигизмундович
,
04.04.2016
20241202064555