В зимнее время многим людям нужны витамины, потому что их недостаток, называемый "гиповитаминозом", негативно сказывается на общем состоянии организма.
Витамины - низкомолекулярные соединения органического характера, которые принимают участие в обмене веществ, имеют важное (жизненно необходимое) значение для этого обмена. Но следует учесть, что при их употреблении необходимо придерживаться строго рекомендуемых доз. Их превышение в ряде случаев способно привести к гипервитаминозам, то есть переизбытку витаминов, что имеет отрицательные последствия.
Наиболее часто встречающаяся проблема при употреблении витаминных препаратов - проблема аллергических реакций. А у людей, не подверженных подобным реакциям, могут наблюдаться побочные эффекты.
От гипервитаминоза ретинола - витамина A, у взрослых людей бывают головные и костные боли, шелушения кожи, отмечается сонливость, вялость, усиливается выпадение волос.
От высоких доз холекальциферола - витамина Д3, бывают запоры, аритмия, гипертензия, нарушения функций почек, обострение туберкулёза.
Альфатокоферол - витамин E - в больших (лечебных) дозировках способен спровоцировать нарушения функции половых желёз, рвоту, тошноту, дерматиты, нарушения, касающиеся зрения.
Отличие водонерастворимых витаминов в том, что накопления их в организме не происходит. И только особо большие их дозы могут дать побочные эффекты. Так, тиамин - витамин B - может привести к повышенной потливости и сыпи. Рибофлавин - витамин B2 - к нарушению функции почек и снижению остроты зрения. Аскорбиновая кислота - витамин C - к повышению возбудимости центральной нервной системы, диарее, повышенному давлению.
При допущении приёма чрезмерного количества препаратов группы B, становится возможным развитие интоксикации, проявляющейся в бессоннице, общем возбуждении, учащении пульса, головной боли, в редких случаях, но бывают даже припадки (судорожные).
Избыток таких витаминов, как B1, B2, B3, биотин чреват дистрофией печени.
При значительном превышении доз витаминов E, D и C может наблюдаться кровоточивость дёсен, атеросклероз, расстройство работы кишечника.
Таким образом, применение витаминных препаратов должно быть осторожным. Нельзя допускать их передозировки.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(1)
Илларион Сигизмундович
,
04.04.2016
20241125074340