Польза витамина д для мужчин
Витамин д для мужчин необходимо воспринимать не только как витаминное средство, а и как гормон, относящийся к группе стероидов (таких как половые гормоны и холестерин). Снижение его количества в организме мужчины приводит к ухудшению функционирования сердца, негативно сказывается на состоянии костей, что позволяет развиваться остеопорозу. Поэтому польза витамина д для мужчин неоценима, особенно в сочетании с другими гормональными представителями: тестостероном и эстрогеном.
Одним из самых информативных показателей присутствия витамина Д является показатель количества 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови. Если человек здоров и количество витамина Д присутствует в норме, то этот показатель должен находиться в пределах 20 - 60 нг/мл.
Еще не за горами то время, когда открывая холодильник можно было видеть бутылку рыбьего жира, которым мамы «потчевали» своих детей с раннего детства. Богаты им и некоторые продукты, такие как: печень говядины, мясо жирной рыбы (например, лосося), желток яйца, сливочное масло, то есть некоторые продукты животного происхождения. Но, как не странно это звучит, больший процент этого витамина организм человека получает через кожу от солнечных лучей (под воздействием ультрафиолетового излучения).
Норма или недостаток этого вещества существенно влияет на здоровую работу всех систем организма человека.
Польза витамина д для мужчин проявляется в следующем:
- Данный витамин отвечает за вырабатывание тестостерона в организме мужчины, в необходимом его количестве, что напрямую влияет на репродуктивные возможности мужчины.
- Влияет на сжигание жиров.
- Отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы.
- Предотвращает, либо сглаживает симптоматику рассеянного склероза, улучшая память, стимулируя работу головного мозга.
- Поддерживает энергетический ресурс.
- Предупреждает развитие остеопороза.
- Влияет на процесс всасывания кальция и фосфора слизистой двенадцатиперстной кишки.
- Снижает вероятность возникновения раковых новообразований.
- Поддерживает функцию печени.
- Нормализует артериальное давление.
- Поддерживает нормальную работу сердечных мышц и всей сердечнососудистой системы.
- Влияет на показатели свертывания крови.
- Обуславливает всасывание необходимого количества магния, который отвечает в организме человека за рост костной ткани.
- Принимает участие в регенерации клеток.
- Помогает поддерживать на нормальном уровне защитные функции организма, предупреждая возникновение воспалительных и инфекционных заболеваний, ОРВИ.
- Стабилизирует нейронные процессы в центральной нервной системе.
- Отвечает за тонус мышц, особенно это актуально для спортсменов, тренировки которых связаны с большими нагрузками.
http://healthwill.ru/avitaminoz/680-polza-vitamina-d-priznaki-ego-nedostatka-i-izbytka
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены