пишет:
ЖИМ ЛЁЖА (основное понятие) – основное упражнение для накачки и формирования грудных мышц, второстепенную нагрузку получает пучок передних дельт и трицепсов. Переходить к нему рекомендуется после укрепления грудных мышц путём отжиманий тела от пола.
Данное упражнение занимает лидирующие место в номинации самое любимое упражнение тренажёрного зала, поэтому очень важно чётко знать, как выполняется техника выполнения жима лёжа. Не важно кто вы профессионал, аматор или новичок, жим лёжа всегда остаётся самым популярным упражнением. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены