пишет:
Данная статья будет описывать главные ошибки, которые совершают начинающие спортсмены в тренажёрном зале. Всё что будет описано ниже, полезно будет и опытным, так как некоторые иногда обманывают своё тело, не до конца над ним работая и так обо всё по порядку.
Ошибки тренировок
♦ Частая тренировка пресса
Многие в погони за идеальным прессом качают его до 7 упражнений за тренировку, которые включают 3 подхода на 20 повторений, тратя на это по 30 минут, а силовая тренировка должна быть вообще-то не более 45 минут, почему? смотри здесь, а кто-то каждый день до потери пульса, думая, что только от этого зависит. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены