пишет:
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ УТОМЛЕНИЕ – лёгкое истощение мышц изолированными упражнениями для дальнейшего перехода к базовым.
Таким образом, заранее слегка уставшая мышца, получает мощную, непривычную загрузку, включая дополнительные мышечные волокна в действие, другими словами на неё оказывается дополнительное влияние c 2-х сторон, заставляя её работать.
Особенно это хорошо отражается на силовых группах мышц, которые тяжело поддаются росту после базовых упражнений.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены