пишет:
Не зря в оглавлении написал про мазохиста, ведь только эти люди получают удовольствие от чувства собственной боли, такой же эффект приносит и уставшие мышцы используя метод форсации.
Кстати рекомендую почитать виды сетов в виде, дроп, супер, трисет, гигантский, а также вклинивающиеся подходы. Также можете изучив негативные повторения, совместить их с форсированными. Не ленитесь, читайте, если хотите красивое тело.
что такое форсированные повторения?
ФОРСИРОВАННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ – особая методика преодоления мышечного отказа, используя помощь со стороны, для дополнительной стимуляции силы и мышечного роста. ЧИТАТь ДАЛЕЕ >>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены