пишет:
Чтобы не занимать драгоценное время читателей, скажу следующее, сочетание силовой тренировки и аэробики необходимо для:
- снижения веса;
- улучшения рельефности тела;
- усиления выносливости мышц.
Если Ваша цель набрать больше мяса, то можете закрыть эту статью, она не для Вас 
, лучше почитайте за протеин, как главный строительный материал для мышц.
Почему так говорю, потому что занятия в тренажёрном зале дают рост мышечным волокнам, а аэробика наоборот сжигает лишние калории и что скрывать, всё-таки замедляет рост мышечной массы. Перед началом всегда выполняйте разминку мышц, для примера включите в свой тренировочный график стретчинг. ДАЛЕЕ >>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены