Привет, друзья. На связи Василий Блинов и сегодня продолжаем разговор про то, как начать менять свою жизнь. Вчера я разобрал несколько причин, почему ничего не получается у большинства людей и поставил себе большую цель — внедрять в свою жизнь по несколько новых привычек в месяц. Начну с первой, одной из самых главных привычек — это рано вставать и нормализовать режим дня.
Зачем рано вставать?
Дело в том, что нормальный сон и питание — это базовые источники нашей энергии, поэтому на них нужно обратить внимание в первую очередь. Не буду рассказывать в этой статье про то, что говорят учёные по этому поводу, и как влияет на наше самочувствие солнечная система, а расскажу про то, что меня подтолкнуло на идею нормализовать режим дня и научиться рано вставать.
Последний год, с того момента, как перешёл на удалённую работу, я не помню, что бы просыпался раньше 9-10 утра. Иногда засяду и работаю до 2-3 ночи, а потом мне сложно рано встать и сплю до обеда. Этот замкнутый круг начал смыкаться. Пытаясь лечь пораньше, очень долго не можешь заснуть, потому что проснулся в обед. А из-за того, что долго не можешь заснуть, приходится дольше спать. Читать далее...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20241125060041