Заминка после тренировки

Если вы нашли в себе силы для регулярных тренировок, то делайте все правильно. Заминка после тренировки способствует стабилизации состояния организма.

Делайте упражнения в размеренном темпе, сейчас ваша задача успокоить сердечный ритм. Заминка должна длиться не менее 5 минут, если этого не хватит для полного восстановления сердцебиения — не жадничайте и потратьте еще несколько минут.

Во время заминки хорошо делать растяжки, пока ваши мышцы разогреты. Разогретые мышцы обладают большей гибкостью и менее подвержены травмам. Растяжки расслабляют мышцы, благодаря этому ускоряется вывод отходов из мышечной массы после тренировки, в том числе и молочной кислоты.

Заминка после тренировки Акцент

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Заминка после тренировки Если вы нашли в себе силы для регулярных тренировок, то делайте все правильно Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8763619/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Заминка после тренировки </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Если вы нашли в себе силы для регулярных тренировок, то делайте все правильно </div> </div> Заминка после тренировки <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8763619/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Заминка после тренировки</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Если вы нашли в себе силы для регулярных тренировок, то делайте все правильно </div> </div>

motek

19.07.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 634

Комментарии ¹

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Заминка после тренировки

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6948 участников