Эта тема интересна почти каждому. Очень многие молодые люди задают себе вопрос - Как накачаться в домашних условиях? Меня эта тема очень интересует и я много узнавал по этому вопросу. Но еще более популярна тема сегодня - это вркаут (workout) - перводиться как работа на улице.
Воркаут удобен тем, что не нужно быть привязан к спортзалу. Работаешь с тем что есть и на выносливость. Основные тренажеры тут турник и брусья, которые можно найти на многих площадках. А если и их нет, то придумать, чем это можно заменить всегда можно, было бы желание. На самом деле придумать эффективные упражнения, не посещая спортзал можно огромное множество:- это
приседание (на одной ноге, с выпадом вперед),
прыжки со скакалкой,
отжимания от пола с разными хватами и под разными углами,
два стула придвинуть и заменяют брусья
и многие другие было бы желание.
Очень крутая мебель
Но во многом успех тут зависит от системы, от правильной системы постановки упражнений и питания.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20240928052024