Сколько нужно делать повторений для роста мышечной массы?

Сегодня мы рассмотри очень важный вопрос для человека занимающегося телостроительством, а именно, сколько делать повторений в подходе, чтобы мышцы росли? На первый взгляд ответ может показаться очень даже простым, но это далеко не так.

Сколько делать повторений для роста По поводу эффективного количества повторений существует очень много мнений. Одни говорят, что нужно работать в силовом стиле и не выполнять более 4-6 повторений. Вторые советуют работать в диапазоне 12-15 повторений, а третьи рекомендуют делать не менее 20-30 повторений. Давайте же попробуем разобраться кто на самом деле прав?

Прочитать статью можно по ссылке: http://supman1.ru/nachinayushhij-atlet/skolko-nuzhno-delat-povtorenij-dlya-rosta-myshechnoj-massy.html

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Сколько нужно делать повторений для роста мышечной массы? Сегодня мы рассмотри очень важный вопрос для человека занимающегося телостроительством, а именно, сколько делать повторений в подходе, чтобы мышцы росли? На первый взгляд ответ может показаться очень даже простым, но это далеко не так Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8521170/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Сколько нужно делать повторений для роста мышечной массы? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Сегодня мы рассмотри очень важный вопрос для человека занимающегося телостроительством, а именно, сколько делать повторений в подходе, чтобы мышцы росли? На первый взгляд ответ может показаться очень даже простым, но это далеко не так </div> </div> Сколько нужно делать повторений для роста мышечной массы? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8521170/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Сколько нужно делать повторений для роста мышечной массы?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Сегодня мы рассмотри очень важный вопрос для человека занимающегося телостроительством, а именно, сколько делать повторений в подходе, чтобы мышцы росли? На первый взгляд ответ может показаться очень даже простым, но это далеко не так </div> </div>

SupMan1.ru (В. Левинский

18.05.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 790

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Сколько нужно делать повторений для роста мышечной массы?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6942 участника