Вы всё ещё думаете что есть предел человеческим возможностям? Возможно да,но настолько далеко, куда вы даже побоитесь заглянуть!
Многие скажут - тяжелоатлеты и поверлифтеры победили железо , спортивные гимнасты смело спорят с законами всемирного тяготения и пренебрегают гравитацией, легкоатлеты могут посоревноваться в скорости с ветром, триатлонисты не знают что такое остановиться и выдерживают многочасовые дистанции в одном , очень высоком, темпею
А что будет если человек будет обходиться с желехом как тяжелоатлет и лифтер, будет подвижным как гимнаст быстрым как бегун и выносливым как марафонец и триатлонист, плюс будет владеть техникой гребли, скоростного лазанья по канатам, и перетягивания тяжестей на большие дистанции? Супер герой скажите вы - профессиональный кроссфитер отвечу я!
КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.
В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.
Типичный тренировочный день в аффилированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.
По программе КроссФит работают тысячи сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают КроссФит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.
Но тренироваться это одно, а соревноваться это совсем другое!
Представляю Вам ежигодный чемпионат мира по Кроссфиту - Reebok CrossFit Games 2014 .
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250108065700