пишет:
Такой комплекс работают Андре Гальвао, братья Мендес и др. спортсмены команды ATOS.
5 раундов по 5 минут, на каждом снаряде 30 сек
Отдых между раундами 1 минута
Работал в тренировочной маске Training Mask 2.0, которая моделирует режим тренировок в высокогорье.
Такую тренировку стоит добавлять не меньше 1 раза в неделю, так же следует постоянно прогрессировать как в весе снарядов так и в количестве повторений за 30 секунд.
Самое главное не стать лучше кого-то, самое главное стать лучше чем ты был вчера!
видео тренировки .
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
20250123034013