Зачем люди занимаются бегом? Что побуждает обычного современного урбанизированного человека выйти на беговую дорожку и сделать первый шаг?
О пользе бега говорить можно долго. Но какие же причины наиболее значимы, чтобы сподвигнуть человека заняться бегом?
1. Хотите долго оставаться молодыми и красивыми? Бегайте! Бег активизирует работу сердечнососудистой и других систем организма, возвращает тонус мышцам и молодость — суставам. Пока вы движетесь — вы живёте, и это — непреложный закон. Стоит перестать давать организму привычную нагрузку — и в прежний режим уже сложно вернуться, особенно если вы немолоды. Потому бег — это отличный способ до самого зрелого возраста сохранить здоровье и подвижность.
2. Хотите быть стройными и иметь прекрасную фигуру? Бегайте! Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20241130065518