пишет:
Влияние жидких углеводов на выносливость и силу, раскрывается польза и смысл употребления.
В течении тренировки, расходуется много энергии и силы организма тают на глазах, особенно это отчётливо проявляется после полного израсходования гликогена в печени и его остатка в мышцах. То что выпивается много воды на тренировке, помогает поддерживать хороший обмен веществ, но не способно увеличить выносливость.
Для этих целей необходимы углеводы, которые наряду с белками подавляют гормон кортизол и катаболические процессы, разрушающие таким трудом построенные мышцы. Понятное дело, что прям в разгаре тренировке, будет не удобно начать есть гречку или овсянку, для этого жидкие углеводы. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: