Голодание — не идеальный вариант для избавления от лишней массы тела. Оно лишь нагнетает ситуацию, напрягает организм и вызывает стресс. Потому что хочется постоянно есть, чтобы восполнить нехватку энергии, микроэлементов, витаминов и всего прочего, без чего человек просто не выживет. Лучшее решение — диетическое питание. С его помощью можно при минимальных неудобствах получить максимальный результат. Какой именно? Изящные линии, утонченный абрис тела, прекрасную фигуру и ноль жировых отложений.
Польза диетического питания
В чем его отличие от других схем приема пищи? Диетическое питание все же ближе к традиционной медицине, поскольку обязательно назначаться врачом при сбоях в работе определенных органов и систем. Поэтому и бывает разным, варьируясь по типу столов. Вы ведь слышали словосочетание «диетический стол № 1» и так далее по счету? Однако в наши дни диетическое питание начали активно использовать также и для избавления от излишков массы тела.
Первая и самая главная особенность такого подхода к приему пищи — абсолютная безопасность. Это не новомодные диеты, а способ поддерживать себя в норме в течение длительного времени. Вы сможете хоть всю жизнь следовать принципам такого питания, потому что оно:
— не нагружает внутренние органы и системы;
— контролирует равномерный баланс между элементами;
— помогает лучше усвоить пищу и получить от нее максимум пользы;
— не вызывает голодных атак и стрессов;
— не позволяет жиру откладываться;
— эффективно расщепляет еду;
— не провоцирует неполадок со здоровьем.
Чтобы эффективно сбросить массу тела и подкорректировать фигуру, потребуются всего три шага.
1. Заменить некоторые привычные блюда на диетические.
2. Отказаться от приема пищи после 18.00.
3. Не засиживаться на месте и больше двигаться.
Такой пищевой режим не строится на отказе, запретах и ограничениях. Он является всего лишь качественной системой питания, которая идеально подходит для здорового образа жизни. Диетическое питание учитывает биологические ритмы человека и насыщает его организм необходимым количеством энергии, контролирует объем питательных веществ, следит за оптимальным весом тела, принимает во внимание многие факторы: состояние здоровья; возраст; климатические условия проживания; виды тепловой обработки продуктов; их количество; химический состав пищи; привычный рацион в регионе; калорийность блюд и проч. Читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
20250429072125