Никто из Вас не задавался вопросом, когда же всё-таки лучше тренироваться?! Утром или вечером, ниже будет рассказано о плюсах и минусах разного времени тренировок.
Понятное дело, что не все мы профессионалы в таких видах спорта как бодибилдинг и фитнес у многих есть другая основная работа, семья, учёба и много других дел и все как обычно приходят тренироваться примерно в 18:00, но для всех ли так полезно это время и на всех ли влияет одинаково?!
Силовая тренировка утром
1) Проводите утреннюю тренировку не раньше, чем через 1 час после сна, этого времени будет достаточно, чтобы организм вполную силу возобновил свои функции и полностью отошёл от состояния покоя. Если начать раньше, сердечно-сосудистая система получит сильный стресс, не сможете поднять свои рабочие веса, по одной простой причины, ваши мышцы ещё находятся в состоянии полусна.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20240927192341